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  • 爆码料 周末不念做饭?这款八宝饭养生又简略
  • 作者:管理员 发布日期:2019-12-03点击率:
  •   南方地域终归迎来寒凉的气象了,固然还没到冬季的大冷,727256黄大仙精准预测,http://www.webidio.com不过依然早先适当缓缓平补了,本日介绍一款方便,天冷不念下厨的养生八宝饭。

      质量:薏仁米50克,白扁豆50克,莲子肉(去心)50克,红枣20个,核桃肉50克,龙眼肉50克,糯米500克,葡萄干20克。

      (1)薏仁米,白扁豆,莲子肉泡饭煮熟,红枣泡发,核桃肉炒熟,糯米蒸熟备用。

      (2)取大碗一个,内涂熟油,碗底摆好龙眼肉、枣、核桃肉、葡萄干,末端放入蒸熟的糯米。

      八宝饭,是江南区域盛行的冬季滋补膳食,色香味美有极具养生价值,糯米、莲子本质甘温,有补中益气的效果,红枣、白扁豆除了补血,安然神,也有助强化食欲的生效。核桃肉、龙眼肉均有补肾固肾,养心安神的功劳。葡萄干含有极少能消极胆固醇的身分,其纤维和酒石酸也能促使肠叙运化。八物投合,全数饭甜软适口,尚有脾肾双补的效力。

      原嘉民,主治医生,医学硕士。拿手使用中药汤剂、手工制90944开马网站 造灯笼膏方、食疗等举措,疗养各种公正体质样子和亚充实样子,比如:怕冷、失眠、疲倦、消化不良、便秘、肾虚、简单上火(频频口腔溃疡、痤疮)、轻便感冒、容易腹泻、简捷咳嗽、稚童体质调整、孕前调养、产后调理等。